Mindful Restorative Yoga i lunsjen

Dato: 4. februar – 17. mars 2020 (6 ganger)/ Tidpunkt: 11.30.00 – 12.30 
Pris:
1080,- / Nivå: Alle

En avstressende og rolig lunsj-time med avspenning og mindfulness

Mindful Restorative Yoga er et kurs for deg som trenger å senke tempoet og skape et pusterom hvor du kan finne tilbake til ro og balanse. Timen består av få, rolige og meditative øvelser – de fleste liggende eller sittende. Det vil også bli vektlagt pust og indre oppmerksomhet, hvor du kan få hjelp til å endre fokus fra tankene og over til det som skjer i kroppen din. Du vil kunne lære hvordan du kan jobbe for å få bedre balanse i livet gjennom en bevisstgjøring av dine indre opplevelser og prosesser. Nivå: passer for alle

Elise Jansen

Elise Jansen

Ta kontakt om du har spørsmål

Elise Jansen

info@elisejansen.no

40494292