Abonner på nyhetsbrevet!

Kurs vinter 2020

Mindful Restorative Yogakurs med Elise Jansen

4. februar - 31. mars (8 ganger) 2020 / kl. 16.30 - 18.00 En deilig rolig yogatime med avspenning og mindfulness
MIndful Restorative YogaElise Jansen

Mindful Restorative Yogakurs i lunsjen med Elise Jansen

4. februar - 17. mars (6 ganger) 2020 / kl. 11.30 - 12.30 En avstressende og rolig lunsj-time med avspenning og mindfulness

MBSR-kurs for stressmestring med Elise Jansen

Oppstart mandag 25. februar 2020. Kurset går over 8 uker (med pause i Påsken) og varer i 2,5 timer hver gang. Inkludert i kursavgiften vil du få en heldags Mindful Stille Retreat.

Omtale utdanninger

Jeg har deltatt på Mindful restorative yoga modul 1 og vil anbefale dette kurset på det varmeste. For meg har dette gitt meg verdifull kunnskap om hvordan håndtere egen kronisk sykdom. Jeg har ME og denne typen yoga sammen med Yin yoga er det min kropp klarer. Lykken var stor over å finne enda en yoga som kroppen setter pris på. For en som liker å røre på seg, men som blir syk av for mye rørelse, er denne yogaformen magisk. Jeg følte meg lettere i kroppen og det hadde en klar terapeutisk effekt. Forholdet til min egen kropp er bedre. Den fungerer faktisk selv med ME. Elise har utrolig mye kunnskap som hun deler villig av. Jeg fikk lært stillinger som hun med sin erfaring visste var spesielt gode for meg med ME. Vi lærte flere asanas og prøvde de ut på hverandre. Veldig kjekt med så mye praksis slik at man fikk kjent på hver asana og fikk tilbakemeldinger både fra Elise og de andre i gruppen. For de deltakerne som bodde i Oslo åpnet Elise opp for at de kunne være med på hennes timer for å assistere. Det var en fantastisk mulighet jeg skulle ønske jeg hadde.

Anbefaler Elise, hennes yogautdanninger og yogastudio på det varmeste.

Mona er Barnevernpedagog, kognitiv terapeut, ART instruktør, fordypning mindfulness NTNU, mindfulnesslærer MBSR ved NTNU, mediyoga Kidz

NameMona Johansen Isberg

Artikler & Fagstoff

Mindful Innsjekk

Hva er Mindful Yoga?